Гештальт-терапия

Что такое гештальт-терапия?

Это один из многочисленных методов практической психологии.

В чем его особенность?

Он максимально отражает функцию психики. Психика: Совокупность мыслительных процессов и явлений (ощущения,восприятия, эмоции, память и т. п.); специфический аспект жизнедеятельности животных и человека в их взаимодействии с окружающей средой. Психика характеризуется такими качествами, как целостность, активность, развитие, саморегуляция, коммуникативность, адаптация и т.д.; связана с соматическими процессами.

Гештальт-терапия: Подход, в котором личность рассматривается в непрерывном контакте с окружающей средой. Соответственно, рассматриваются разного рода проблемы/трудности как целостное функционирование интегрированной личности в отношениях с внешним миром.

Личность растёт и развивается, находя наиболее безопасный способ взаимодействия с окружением, саморегулируясь, что на языке гештальтистов называется творческим приспособлением. Иными словами, это способ адаптации организма в окружающей среде.

Личность рассматривается весьма адаптивной, обладающей необходимым ресурсом для жизни, имеющей высокий творческий потенциал, который и задействуется в моменты выбора необходимого действия.

Гештальт-терапевт не фокусируется на симптоме, или другой трудности, а рассматривает его как неотъемлемую составляющую, новообразование, возникшее когда то в отношениях, поскольку в тех условиях это был единственно подходящий способ реагирования.

В своё время удобное поведение становится трудностью/симптомом и приносит дискомфорт, когда перестаёт выполнять адаптивные функции организма. От него хочется избавиться.

Тут всё и начинается. Гештальт-терапевт не избавляет и ничего не меняет. Он помогает человеку обнаружить существующие ресурсы и мобилизовать их для распутывания клубка внутри- и межличностных противоречий.

Гештальт-терапия относится к телесно-ориентированным методам. Неудовлетворенная потребность обнаруживается через невербальные проявления или соматику, телесные феномены: интонация, жесты, иногда осанка и т.д. Кстати, удовлетворенная также обнаруживается визуально или тактильно. И эти феномены бессознательны.

Гештальт-терапевт берёт и это во внимание, чтобы в диалоге помогать клиенту осознавать подсознательные сигналы тела, недоступные к пониманию в одиночку. При этом контакт терапевта с клиентом является базовым условием терапии, поскольку терапевт для клиента является частью окружающей среды, в которой когда то возникли те проблемы, с которыми клиент и пришёл за помощью к терапевту. Вот такой цикл, подтверждающий банальное высказывание: выход там же, где вход.

Учиться замечать жизнь тела клиента и осознавать собственные сигналы тела и души, выстраивать контакт с клиентом таким образом, чтобы человеку было безопасно проживать боль и несостоятельность, беспомощность и собственный демонизм, дело не простое и достаточно продолжительное. Не стройте иллюзий быстрого освоения метода. Это долго, дорого и сложно. И невероятно интересно!