Начни с себя и кризис назовется шансом

Любите при свечах,
Танцуйте до гудка,
Живите при сейчас,
Любите при всегда.

              С.Никитин

Наступила весна. Время изменений природных, физиологических и психологических. Внешних, в погодных условиях и внутренних, т.к. мы – люди, дети природы и практически откликаемся, реагируем и настраиваемся на ее лад.

Это может быть тупик, а может – поворот или шанс! Назовите сами.

Eсли у вас наступили времена, связанные с напряженными ситуациями, состояниями. Они могут проявляться не только в поведении, отношениях, а даже в телесных болях. Предлагаю, обращаться к своей поисковой активности. В психологии существует понятие «поисковая активность». Изначальная установка на активные действия, поиск нестандартных решений в жизни способствуют здоровью. Т. Е. , когда выбираем – Шанс, внутри нас включается механизм, связанный с творческим ядром личности, позволяющим не зацикливаться на стереотипах, регидных убеждениях, ну и другой разной ….., а менять направление. В начале – внимание (что очень важно!). Внимание : о чем думаете, что с вашими чувствами, телесными ощущениями и так вплоть до дыхания. Вслед за вниманием течет Ваша энергия жизненной силы, энергия любви, что уже целительно для тела и души.

Если много негативных эмоций, разных чувств – лучше выразить(классно, если есть возможность – сделать это со специалистом). Проживать и выражать гнев, боль – дозировано. Т.е. если чувства, например боли начали проявляться… И …и слезы… и…, бурно, иногда и сами не знаете из-за чего. Пусть проявляются, как говориться в народе: выходит что-то плохое. Важно, уметь останавливаться, саморегулироваться; понимая, что освобождаетесь.

Разбирайтесь со своими мыслями и чувствами, а не просто навязывайте телу идеи ума. Здоровее идти к себе ( мы часто ходим по кругу), чтобы быть ближе к себе.

Никогда не следует навязывать себе чужую дисциплину. Существует только одна дисциплина – дисциплина осознования себя, дисциплина свободы.

Если Вы живете в полной гармонии с природой. Вас не так заботит вчера, не носите его в уме. Не сравниваете вчерашние дни с сегодняшними и не проецируете завтрашние ( планирование – это другое), а просто живете, наслаждаетесь мгновением. Можно каждый день что-то менять, но если это не подходит, придется метаться туда сюда, не отдыхая.

Т.Е. Важно – подходящее!

Слушайте свое тело. Тело содержит огромную мудрость. Вы должны найти свое тело. Установить, как оно работает, что ему подходит.

Требуется и определенная мудрость, чтобы понять, когда что-либо закончено. Т.е., чтобы не «застревать» , а идентифицировать определенный отрезок жизни. Ощущать начало и конец, что проводит границу действия.

Есть утверждение, что в жизни не бывает ошибок, а есть только опыт. Все, что Вы переживаете – это опыт. Каждая пережитая ситуация и каждое событие, не характеризуется, как хорошее или плохое – это только опыт. Восприятие разного дает выбор, что лучше всего соответствует вашим желаниям, ценностям.

Начните при сейчас
Очнитесь при всегда.

Елена Кузнецова